ヨガ・ピラティスとは
ヨガとピラティスを一つのもの、似ているものと思う人は多いと思います。実はそれぞれ違うルーツがあり、目的や内容も実は違うのです。
約4500年以上の長い歴史を持つヨガ
ヨガは約4500年以上前にインドで生まれた伝統的な実践法です。現在ではポーズ（アーサナ）のイメージが強くありますが、本来のヨガは身体を動かすことだけが目的ではありません。呼吸や瞑想を通して心を整え、自分自身と向き合いながら、心身の調和を目指すことがヨガの本質です。
MOMOQでは、身体をほぐし整えるだけでなく、日々の忙しさから少し離れ、自分のための時間を過ごせるようなヨガクラスを提供しています。
兵士のリハビリのために考案されたピラティス
ピラティスは第一次世界大戦中にジョセフ・ピラティスによって負傷した兵士のリハビリを目的として考案されました。身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、姿勢や身体の使い方を改善し、効率的で機能的な動きを身につけていきます。
身体への負担を抑えながら行えるため、運動初心者からアスリートまで幅広い方に取り入れられており、肩こりや腰痛の予防、パフォーマンス向上にも役立ちます。
レッスンプラン
日本で主流のプライベートレッスンやグループレッスンに加え、オーストラリアで主流の少人数クラス（セミプライベートレッスン）からお選びいただけます。
米・豪の国際資格を持つ講師が一人一人に合った瞑想・呼吸法・エクササイズ指導を行います。
MOMOQ鹿児島オープンキャンペーン！
料金
「継続は力なり」という言葉があるように、健康や習慣は1日にして成りません。
安心して続けて欲しい、という気持ちを込めて、様々なプランからお選びいただけるようにしています。
プライベートレッスン（1対1）
初回体験 60分 8,000円
少人数マット・マシンピラティスレッスン（最大4名まで）
初回体験 45分 4,500円
※こちらのメニューをご利用するには、プライベートレッスンを1度受けていただく必要があります。
会員様になると特典がいっぱい！
親子でご来店の方限定！！
平日16:00からの
・少人数ピラティスレッスン
・鍼灸治療（メンテナンス含む）
をご予約いただいた方に限り、
キッズ英会話見守りサービスをお子様一人当たり550円でご利用いただけます。（通常1,100円）
グループレッスン
単発参加 45分
1,100円（税込）
週1・週2会員様
550円（税込）
オンライングループレッスン
単発参加
770円（税込）
受け放題
5,980円（税込）
オンラインパーソナルレッスン
月4会員
18,000円（税込）
月8会員
35,000円（税込）
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オンラインレッスンスケジュール
2026年6月
ピラティスマシンや道具について
ピラティスと言えばマシンを想像する方もいらっしゃると思います。
MOMOQでは基礎基本であり最も難しいと言われるマットワークはもちろん、様々なマシンを使い分け、同じエクササイズでも苦手な部分へよりピンポイントなアプローチを行います。
これだけのマシンを備えているスタジオは日本でそう多くありません。さらにMOMOQでは、日本ではまだ馴染みのない、オーストラリアのプロップスも使用してレッスンを行なっていきます。
リフォーマー
ピラティスを代表するマシンです。スプリングによる適度な負荷とサポートを利用しながら、全身の筋力・柔軟性・バランス能力を効率よく高めることができます。
初心者の方からアスリートまで幅広く対応でき、一人ひとりの身体に合わせたトレーニングが可能です。
キャデラック
ピラティスマシンの中でも最も多機能な大型マシンです。
様々なバーやスプリングを使用し、身体をサポートしながら安全にエクササイズを行うことができます。運動初心者の方やリハビリ目的の方から、より高度なトレーニングを希望される方まで対応可能です。
ラダーバレル（ハイバレル）
背骨のしなやかさや柔軟性を高めるために活用されるマシンです。
樽のようなカーブと梯子状の構造を利用し、胸郭や股関節を大きく動かしながら身体を伸ばしていきます。姿勢改善や柔軟性向上におすすめです。
ワンダチェア
コンパクトながら高いトレーニング効果を持つマシンです。
スプリングの負荷を利用し、体幹の強化やバランス能力の向上を目指します。日常動作の安定性向上やスポーツパフォーマンス向上にも役立ちます。
スパインコレクター
背骨本来の自然なカーブをサポートしながら身体を整えるための器具です。
胸周りや股関節の可動域の向上、姿勢改善、インナーマッスルの活性化などに効果的で、身体の左右差や動きの癖を見直すサポートにも活用されます。
ピラティスリング
適度な弾力を持つリング型のツールです。
腕や脚で押したり引いたりすることで、体幹やインナーマッスルを効果的に活性化します。姿勢改善や筋力向上、身体のコントロール力向上に役立ちます。
オンライン予約
プライベート・少人数レッスンは完全予約制です。
また、少人数制レッスンに参加する場合、お身体の状態を把握するため、事前にプライベートレッスン（1対1）を受けていただく必要があります。ご了承くださいませ。
よくある質問
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